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预防脂肪肝 多吃这些粗粮准没错
http://medicine.dbw.cn/index.shtml  2016年04月26日 14:42:39
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  • 哪些地方不适合存放药物?
  • 谨慎处理剩药过夜中草药别喝
  •   脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变,那么在日常生活中应该如何预防脂肪肝呢?今天就带你来了解下吧。

      预防脂肪肝应该吃什么

      燕麦

      含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素,可降低血清胆固酸、甘油三酯。

      牛奶

      因含有较多的钙质,能抑制人体内胆固醇合成酶的活性,可减少人体内胆固醇的吸收。七、洋葱所含的烯丙二硫化物和硫氨基酸,不仅具有杀菌功能,还可降低人体血脂,防止动脉硬化;可激活纤维蛋白的活性成分,能有效地防止血管内血栓的形成;前列腺素A对人体也有较好的降压作用。

      玉米

      含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等,具有降低血清胆固醇的作用。

      海带

      含丰富的牛磺酸,可降低血及胆汗中的胆固醇;食物纤维褐藻酸,可以抑制胆固醇的吸收,促进其排泄。

      甘薯

      甘薯能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生的守多的酸,保持人体酸碱平衡。甘薯含有较多的纤维素,能吸收胃肠中较多的水分,润滑消化道,起通便作用,并可将肠道内过多的脂肪、糖、毒素排出体外,起到降脂作用。

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    作者:    来源: 家庭医生在线     编辑: 于明霞  
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