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韩媒称柠檬木瓜梨香蕉可对抗雾霾
http://medicine.dbw.cn/index.shtml  2016年04月26日 15:38:59
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  •   据韩国《先驱经济》4月26日报道,连续多日雾霾可吸入颗粒物浓度很高,严重威胁人体健康。尽管人们尽量减少户外活动,但上下班路上,上学路上还是难以避免吸入可吸入颗粒物。所以为了对抗雾霾可吸入颗粒物,人们应该提高自身免疫力。

      水果中含有丰富的维生素、叶酸等物质,可以避免重金属进入人体时出现的氧化压力(体内活性氧变多,会打破身体的氧化均衡状态),缓解炎症。

      下面介绍4钟可以对抗雾霾可吸入颗粒物的水果。

      1.柠檬

      柠檬的维生素C含量很高,100g里含有70mg的维生素C。柠檬里的柠檬酸是有机酸的一种,可以除去体内堆积的废物。柠檬可以加到许多料理中食用,榨汁制作成柠檬汽水或者温暖的柠檬茶都很好喝。

      2.木瓜

      木瓜含有丰富的维生素C、柠檬酸、苹果酸、皂角、单宁酸等物质。这些成分具有强大的抗氧化作用,可以提高免疫力。木瓜可以使肺和支气管变得更健康,有利于血液循环,做成茶很好喝。

      3.梨

      不仅感冒时吃梨对身体好,雾霾可吸入颗粒物多时,吃梨也有利于身体健康。梨中含有对支气管好的成分,可以缓和肺炎,抑制痰和咳嗽。

      4.香蕉

      经常被当做零食或早餐的人气食物香蕉含有丰富的胡萝卜素,可以治疗由雾霾可吸入颗粒物引起的各种疾病。胡萝卜素不仅可以预防有害氧,还可以提高免疫力,消灭病毒、细菌,保护我们的身体。

    作者:    来源: 环球网     编辑: 于明霞  
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